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西红柿营养价值高 用浆果灌溉生命toutiao

2019-01-10 21:48:03来源:励志吧0次阅读

西红柿营养价值高 用浆果灌溉生命

说到西红柿,相信所有人都不陌生,可以算得上家常菜的座上客。无论是凉拌西红柿、抑或是西红柿炒鸡蛋,都既简单方便又美味可口。而多年前开始流行的酸汤鱼以及番茄底料的火锅,也正是因为西红柿的巧妙加入而在吃货们的心中经久不衰孩子发烧怎么物理降温
。西红柿不止味道酸甜,让人食欲大增,更具有多重功效,对人体有益。那么,西红柿的营养价值具体是怎样的呢?

每100克西红柿的营养成分有:能量11千卡,维生素B0.06毫克,蛋白质0.9克,脂肪0.2克,碳水化合物3.3克6核黄素0.01毫克,烟酸0.49毫克,维生素C14毫克,维生素E0宝宝每天早上起来咳嗽怎么回事
.42毫克小孩经常感冒发烧
,钙4毫克,磷24毫克,钾179毫克,钠9.7毫克,碘2.5微克,镁12毫克,铁0.2毫克,锌0.12毫克,铜0.04毫克,锰0.06毫克。西红柿的食用部位为多汁的浆果。由于受到有机酸以及维生素P的保护,不必担心西红柿会因为煮熟加热而流失营养素。

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