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六種食物助你口氣清新遠離口臭

2019-05-02 04:46:41来源:励志吧0次阅读

1.綠茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。可以视个人喜好,一天喝2~5杯绿茶。

2.酸奶

刊登在《印度时报》的一项研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是导致口腔异味的罪魁祸首。适当地喝酸奶还可以阻挠口腔中有害细菌的产生,减少患上牙床疾病或牙菌斑的几率。

3.薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经过血液循环到达肺部,清新口气。在吃完大鱼大肉以后,喝一杯不加糖的薄荷茶,可以去腻和缓解饱胀感。如果你苦恼于满嘴的葱、蒜味而不敢开口交谈,建议嚼2~3片新鲜薄荷叶,有助于去除异味。

4.芹菜

芹菜有助于消除口中异味,尤其是烟味。为了达到更好的效果,芹菜可以放在嘴里嚼或泡水喝。

5.香菇

香菇在近几年不但成了增强抵抗力的热门食品,自2000年以来的一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。缘由是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口腔中的细菌,减少牙菌斑。

6.芥末

品尝日本料理的生鱼片或是寿司,都要配上芥末,主要目的是杀菌。除搭配生鱼片食用,也可以将一小匙芥末加上少许酱油调匀,作为水煮海鲜类的沾酱,能中和海鲜的腥味。

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