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2019-01-12 06:55:15来源:励志吧0次阅读

孕妇吃西红柿有好处吗 孕妇能生吃西红柿吗 孕妇吃西红柿有好处吗孕妇能生吃西红柿吗西红柿的营养价值很高,美容养颜又好吃,它特有的酸味深得孕妇们的喜爱。不少朋友都喜欢生吃西红柿,但同时也有很多人不清楚,孕妇能生吃西红柿吗?孕妇吃西红柿还有哪些禁忌?下面就一起来看看。孕妇能生吃西红柿

  西红柿的营养价值很高,美容养颜又好吃儿童晚上咳嗽厉害怎么办
,它特有的酸味深得孕妇们的喜爱。不少朋友都喜欢生吃西红柿,但同时也有很多人不清楚,孕妇能生吃西红柿吗?孕妇吃西红柿还有哪些禁忌?下面就一起来看看。

孕妇能生吃西红柿吗

  在怀孕期间,孕妇不宜多吃冷冻过的食物,而未经煮熟的西红柿属于生冷的食物,孕妇吃得过多,对胎儿也会有一定的影响。

  番茄有非常丰富的天然抗氧化剂,除了维生素C,还有番茄红素。维生素C大家都非常熟悉了,可以预防感冒、治疗坏血病。那番茄红素呢,是一种让番茄变红的天然色素,对我们的作用很象胡萝卜素,是一种很强的抗氧化剂,有抗氧化损伤和保护血管内皮的作用,我们身体里血浆中的番茄红素含量越高,冠心病的发病率就会越低。

  番茄要是弄熟了再吃,就更能提高血液里番茄红素的浓度。这是因为高温会破坏番茄细胞的细胞壁,增加了番茄红素的释放,另外要是烹调的过程中,用到花生油、色拉油这些油脂,也会帮助番茄红素的释,充分发挥它的抗氧化作用。

  因此孕妇在吃西红柿时还是先炒熟,西红柿营养丰富,除了价廉物美、酸甜可口之外,还有美容健身之功效,吃西红柿还可以使皮肤色素沉着减退或者消失,是孕妇饮食中不错的选择。

孕妇吃西红柿的禁忌

  西红柿中含有丰富的番茄红素,番茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍,可以说对抗氧化防妊娠纹的超强帮手,具有保养皮肤功效。所以,食用西红柿能够帮助孕妈妈有效缓解妊娠纹。不过孕妇吃西红柿也应注意以下几点:

  1、不要空腹吃:西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸起化学反应,结成不易溶解的块状物,阻塞胃出口引起腹痛。

  2、食用西红柿要注意:要选择个大、圆润、丰满、外观漂的食用。不要吃长有赘生物的西红柿,因为这个赘生物是肿瘤。

  3、不吃未成熟的西红柿:因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱,孕妇食用后,会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状,对胎儿的发育有害。

  4、不吃冷冻过的西红柿。在怀孕期间,孕妇不宜多吃冷冻过的食物小儿反复发烧怎么办
,而放进冰箱的西红柿经低温冷冻后,肉质呈水泡状,显得软烂或表面破损,有黑斑,味不鲜,严重的则会酸败腐烂,因为西红柿是不宜放进冰箱保存的食物之一。所以,就算是完好无损,孕妇也不应该食用。包括生吃或煮来吃都不可。

  5、生吃西红柿不要加过多的糖。由于西红柿微酸,生吃时加上糖可让甜味更浓,吃起来口感更好新生儿偶尔咳嗽
。但是,加糖时不要加太多,糖太多对孕妇并不是好事。如果糖太多的话,无形中会增加血糖,血糖过多以后会直接透过胎盘,引起反应,影响胎儿健康。

  6、生吃西红柿不能吃太多。就像吃苹果等其它水果食物一样,西红柿能提供一部份我们身体所需的营养成份。可是,由于西红柿不是单纯的水果,它还可以用来做菜。当我们将它当作中间食物来吃时,就要考虑人对水果(蔬菜)的耐受力,既然要生吃就要防止不会引起肠胃不适,不要吃太多,吃太多会拉肚子。其实,不管是什么美味的食物,也要有节制地吃,孕妇更要小心。

  西红柿是日常食用多的蔬菜之一,大部分人只知道它的维生素含量丰富,西红柿是我们日常食用多的蔬菜之一,大部分人都知道它的维生素含量丰富,那孕妇吃西红柿有好处吗?如何挑选西红柿呢?这些问题你了解吗?下面一起来看看吧!

孕妇吃西红柿有好处吗

  西红柿性凉,甘酸。它富含胡萝卜素、维生素C、蛋白质等营养物质。它除了酸甜可口外,还有美容健身的功效。那对于孕妇而言,孕妇吃西红柿好吗?有什么好处?

  好处1:美容养颜

  孕期有不少妈妈都在抱怨,这一怀孕就成了黄脸婆了,皮肤干燥、无光泽,化妆品又不敢用。而食用西红柿就能轻视解决孕妈的肌肤问题。因为西红柿含有胡萝卜素和番茄红素,有助于展平皱纹,是皮肤细嫩光滑。

  好处2:防癌抗癌

  番茄里的番茄红素能通过有效清除体内的自由基,预防和修复细胞损伤,抑制DNA的氧化,从而降低癌症的发生率。

  好处3:抗衰老

  番茄中的维C,有生津止渴,健胃消食等功效。重要的是它有很强的抗氧化剂。给人体补充番茄红素,可以帮助身体抵抗各种因自由基引起的退化老化性疾病。

  好处4:降脂降压

  所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸,可降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质,能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用。

如何挑选西红柿

  西红柿又名番茄,果实营养丰富且酸甜可口,既能生吃,还可以拌菜、炒菜,是餐桌上必不可少的一份佳肴,下面一起学习一下如何挑选可口的西红柿吧。

  1、颜色越红越好,这里意思是自然成熟的西红柿,不包含人工催红的西红柿。因为西红柿越红说明越成熟,发育比较充分,所以比较好吃。

  2、识别人工催熟的红西红柿,为了尽早上市,或是为了卖的好,一些商家会对西红柿进行人工催熟,这样西红柿发育不充分,就不好吃。可采用几种方法辨别催熟西红柿,一是外形,催熟西红柿形状不圆,外形多呈棱形。二是内部结构,掰开西红柿查看,催熟西红柿少汁,无籽,或籽是绿色。自然成熟的西红柿多汁,果肉红色,籽呈土黄色。口感的区别。三是口感,催熟的西红柿果肉硬无味,口感发涩,自然成熟的吃起来酸甜适中。

  3、外形圆润皮薄有弹力的较好吃,可以先挑选外形圆润的西红柿,那些呈棱形或表皮有斑点的不太好。然后再用手捏下西红柿,皮薄有弹力,摸上去结实不松软的是好西红柿。

  4、底部(果蒂)圆圈小的好吃,现在很多大棚里的西红柿果筋比较多,不太好吃,可观察西红柿底部(果蒂),如果圆圈较小,则说明筋少,水分多,果肉饱满,比较好吃,而底部圆圈大的西红柿则筋多,不好吃。

  5、不宜吃全青色的西红柿,完全青的西红柿还没有成熟,含有番茄碱,如果大量吃,人体会出现恶心等不舒服症状,但如果西红柿表面大部分都红了,只一小部分有点青则没有关系。

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